Twitterはこちら instagramはコチラ

Fitbit Charge4 デバイスの使い方【まとめ】

スポンサーリンク

Fitbit Charge4の基本的な使い方の記事です。おおまかに以下の15種類のカテゴリ別の解説となります。Fitbit Charge4使い方が、いまいちわからない方向けには最適な記事ですので参考にしてみてください。

 

▶ Fitbit Charge4の使い方

  • Fitbit Charge4の基本操作
  • 今日の目標
  • 運動リマインダー
  • エクササイズとGPS
  • 心拍数の記録
  • 睡眠ステージ&睡眠スコア
  • サイレントアラーム(バイブ機能)
  • クイック設定
  • 通知
  • Fitbit Pay
  • 文字盤
  • 天気アプリ
  • リラックスアプリ
  • Fitbitデバイスの充電方法
  • Fitbitデバイスのお手入れ

上記の使い方をかんたんに解説します。こちらの記事の他、Fitbit Charge4関連の解説をしています。これからFitbit Charge4の購入を検討している方にはFitbit Charge4の使い方(レビュー)の解説を詳しく【画像付】で解説してますので参考にしてみてください。

 

スポンサーリンク
fitbit charge4fitbit charge4 画像fitbit charge4 画像fitbit charge4 Suica 対応fitbit charge4fitbit charge4fitbit charge4

 

「出典:Fitbit

▶ GPS搭載 フィットネストラッカー

Fitbit Charge 4(フィットビット チャージ 4) 
型番:FB417BKBK

最安値 👑1位  Amazon.co.jp 

参考購入価格:\18,173円 (税込)~

Amazonで商品を探す

楽天市場で商品を探す

Yahoo!ショッピングで商品を探す

2021年7/20 18:30時点の価格となり商品の購入につきましては。ご購入時点での価格情報が適用されます

Fitbit Charge4の基本操作

fitbit charge4 デバイス 基本操作

○ Fitbit Charge4の基本操作

Charge4デバイスを毎日装着することでざまざまなデータを記録することが可能です。

  •  歩数
  •  中程度もしくはハードな運動を実施したアクティブな心拍ゾーン(分)
  • 移動距離が把握できます
  •  消費カロリー(運動以外も含んだ1日の消費カロリーデータ)
  • 上った階数のイメージ
  • 1日の心拍数・心拍数のゾーン

 

 

 

▶ Fitbit Charge4で以下のデータ確認が可能です。

Fitbitデバイスの文字盤を上にスワイプすると、当日の主な健康データ&フィットネスデータが表示されます。

  • 主なデータ:当日の歩数・消費カロリー・移動距離・上った階数・アクティブな心拍ゾーン(分)
  • 1時間ごとのアクティビティ:1時間の歩数・250歩以上達成した時間数
  • 心拍数:現在の心拍数・安静時の平均心拍数
  • エクササイズ:エクササイズの日数
  • 月経の記録:生理または妊娠しやすい期間の日数
  • 睡眠:現在の睡眠時間及び睡眠スコア
  • 水分:日の摂取量・Fitbitアプリから記録されます
  • 体重:Fitbit体重計 or Fitbitアプリから記録

 

 

 

今日の目標

Fitbit Charge4 使い方_今日の目標

○ 今日の目標

初期設定は10,000歩達成した時など大きな目標を達成するとFitbit Charge4デバイスよりお祝いのメッセージが表示されます。

毎日深夜12時に歩数のカウントはリセットされます。歩数などの目標設定の数値はFitbitアプリのメニューから設定可能です。

 

 

 

運動リマインダー

Fitbit Charge4 使い方_運動リマインダー

 運動リマインダー

運動リマインダーとは1時間ごとに体を動かすサポートをする機能で、毎時間250歩を目安に達成を目指しましょう。

初期設定は250歩に設定されていますので変更したい場合はFitbitアプリからリマインダーを受け取る時間帯を変更できます。

 

 

 

エクササイズとGPS

Fitbit Charge4 使い方_エクササイズとGPS_ペースと距離のリアルタイム表示

エクササイズとGPS

Fitbitデバイスの文字盤を左にスワイプしましょう。エクササイズをタップすると以下のエクササイズが選択可能です。

  •  ラン
  •  バイク
  •  スイム
  •  トレッドミル
  • 野外ワークアウト
  • ウォーク

特定のエクササイズにはリアルタイムのデータ追跡・心拍数のデータが保存されルートマップを記録できるGPSオプションもあります。

▶ ペースと距離などをリアルタイムで見れる

ランニング・サイクリングには歩数・距離・ラップ・心拍数などのリアルタイムデータを保存・確認できます。

 

 

 

心拍数の記録

Fitbit Charge4 使い方_心拍数の記録

○  心拍数の記録

Fitbit Charge4デバイスはPurePulse🄬を用いてリアルタイムの心拍数・安静時の心拍数を記録します。

エクササイズ機能を使って運動すると心拍ゾーンのデータを表示。(脂肪燃焼時・有酸素運動時・ピーク値)

 

 

 

睡眠ステージ&睡眠スコア

Fitbit Charge4 使い方_睡眠スコア00

Fitbit Charge4 使い方_睡眠スコア02

Fitbit Charge4デバイスには睡眠スコアのデータを自動で記録する機能があります。就寝時にCharge4デバイスを装着して寝るだけで日々の睡眠スコアが記録されます。

○ 睡眠ステージ

Fitbitアプリから以下の3種類の睡眠時間を把握できます。(睡眠時間が3時間以上の場合にデータが表示されます)

  • 浅い睡眠
  • 深い睡眠
  • レム睡眠

○ 睡眠スコア

毎日の就寝時間・睡眠の質などをスコアとして表示されます。

○ おやすみモード

Charge4デバイスで「おやすみモード」に設定 ➡ 文字盤上が暗くなり、メッセージ等のあらゆる通知をミュートします。「サイレントアラーム」に設定 ➡ やさしい振動が手首に伝わり目覚めることができます。

 

 

 

サイレントアラーム(バイブ機能)

Fitbit Charge4 使い方_サイレントアラーム機能

サイレントアラーム

「サイレントアラーム」に設定 ➡ やさしい振動が手首に伝わり目覚めることができます。

○ スヌーズ機能あり

サイレントアラームは解除されない場合でも9分後に再び振動してくれます。

 

 

 

クイック設定

Fitbit Charge4 使い方_クイック設定

○ クイック設定

Fitbit Charge4デバイスの左ボタンを長押しすることにより以下の設定ができます。

  • サイレントモード
  • おやすみモード

○ サイレントモード

着信・通知がミュートになります

○ おやすみモード

着信・通知がミュートになる他、手首を上げた場合表示される画面は軌道しなくなります。

 

 

通知機能

 

○ 通知機能

Fitbit Charge4デバイスはさまざまな通知を振動でお知らせします。

  •  着信
  •  テキスト
  •  カレンダーのイベント
  •  歩数の達成状況など
  •  その他アプリからの通知

 

 

 

 

Fitbit Pay

Fitbit Charge4 使い方_FitbitPayアプリ

○ Fitbit Pay

Fitbit Charge4はFibittPay対応デバイスで、かざすだけで支払いが可能なウォレット機能が搭載されています。Suicaが利用できる他、対象のクレジットカード・デビットカードを利用できます。

○  交通系

    •  Suica

○  銀行 ※2021年8/12時点での利用可能な銀行

    • PayPay銀行
    • ソニー銀行

▶ Fitbit Charge4デバイスへのSuica登録手順はこちら

 

 

 

 

文字盤

Fitbit Charge4 文字盤

 文字盤

Fitbit Charge4デバイスは好きな文字盤へ変更することが可能です。あらかじめ用意された24種類から選ぶことができます。文字盤を変更するにはFitbitアプリから変更しましょう。

 

▶  文字盤の変更手順はこちら

 

天気アプリ

FitbitCharge4 お天気アプリ

 

 ○  天気アプリ

Fitbit Charge4デバイスでは天気の確認ができます。Charge4デバイスの画面を左にスワイプ。天気アプリを使用するにはスマホ本体のGPS機能をオンにしておく必要があります。

 

 

リラックスアプリ

FitbitCharge4 リラックスアプリ

 

 

FitbitCharge4 リラックスアプリ01

 

 

○  リラックスアプリ

Fitbit Charge4デバイス画面を左にスワイプするとリラックスアプリが表示されます。

文字盤に表示される日本語のガイドに沿って深呼吸を行います。表示された呼吸のタイミングがどのくらい合っているのか、呼吸と心拍数の影響性を教えてくれます。

 

 

Fitbitデバイスの充電方法

Fitbit Charge4 使い方_デバイスの充電

○  Fitbitデバイスの充電方法

FitbitCharge4専用の充電を用いて充電します。充電するには金のピンの向きを合わせる必要がありますので注意しましょう。デバイスの残量にもよりますが、約2時間でフル充電が完了します。

 Fitbit Charge4のバッテリーは使用用途・バッテリーの寿命により変化しますが、最大約7日間持ちます。

 

 

Fitbitデバイスのお手入れ

Fitbit Charge4 使い方_製品のお手入れのヒント

○ Fitbit Charge4デバイスのお手入れ

  • 石けん成分を含まない洗剤で洗いましょう
  •  水深50mまで耐水仕様なので濡れても問題ありませんが、濡れた場合は完全に乾かしてください。

 

 

タイトルとURLをコピーしました